Как снять головную боль в висках

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

27 октября 2011 15:23 32

Мы привыкли, едва начинает колотит в висках или сдавливать затылок, хвататься за анальгетики. Хотя известно же, что эти лекарства имеют массу побочных эффектов — и на желудок плохо влияют, и печенью с трудом выводятся, и почки перегружают. Хорошо, если голова — ваше сильное место и пилюли глотаете не чаще чем раз в полгода.

А если голова трещит чуть ли не каждый день? Причины чаще всего либо сосудистые, либо это боли напряжения — от стрессов и вынужденной позы за рабочим столом или рулем авто. Как справиться с головной болью без таблеток? Вот что советуют специалисты:

1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли — в рубрике КСТАТИ].

2. Растяжка

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

3. Теплое — холодное

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, сообщает CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Непринужденная атмосфера

Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите вашей бедной головушке «разгрузочные» минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.

КСТАТИ

Делать самомассаж лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.

Итак, если у вас болит:

ЛОБ

Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.

Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.

Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

ВИСКИ

Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже «солнечная» точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.

Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

ЗАТЫЛОК

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

Понравился материал?

Подпишитесь на тематическую рассылку, и не пропускайте материалы, которые пишет Елена ИОНОВА

Источник: http://www.krsk.kp.ru/daily/25778.4/2761697/

Головная боль одна из наиболее частых причин, приводящих нас на прием к терапевту и невропатологу. Две трети всех жалоб приходятся на головную боль в височной области. Боль в висках может быть вызвана множеством причин, она является симптомом более 40 заболеваний. В большинстве случаев ее вызывает спазм какой-либо ветви сонной артерии, приводящий к раздражению нервных окончаний в стенках сосудов, и как следствие появлению ощущения боли в висках. Она может быть кратковременной либо носить хронический характер. Сильная головная боль в висках значительно понижает качество жизни и может привести к временной нетрудоспособности. Заболевание поражает людей разной возрастной категории, но чаще всего среднего возраста, ведущих малоактивный образ жизни.

Причины головной боли в висках

Интенсивность и проявления височной боли зависят от многих факторов. Назовем некоторые заболевания, вызывающие данный недуг:

  • Мигрень. Заболевание, возникающее при наследственной предрасположенности, вследствие нарушения кровоснабжения головного мозга, неравномерного расширения сосудов, нервных перегрузок и других причин. Мигрень сопровождается сильной головной болью в висках, тошнотой, рвотой, слабостью. Частота приступов может быть от нескольких в год до ежедневных. Наиболее часто подвержены заболеванию женщины. При мигрени боль локализуется в основном в одной части головы, наиболее интенсивно проявляется в области лба и виска, отдает в глаз. Боль приступообразная, пульсирующая, также отмечается светобоязнь, непереносимость громких звуков, нарушение зрения. Приступ может длиться от нескольких часов до нескольких дней, момент его появления невозможно предугадать. Так как боль усиливается при физических и умственных нагрузках, во время приступа больной становится нетрудоспособным;
  • Височный артериит. Заболевание проявляется при воспалении кровеносных сосудов волосистой части головы, при этом поражаются височные артерии, обычно возникает у людей старше пятидесяти лет. Головная боль сосредотачивается в лобных и височных областях, носит постоянный, пульсирующий характер, разной интенсивности. При артериите наблюдается припухлость волосистой части головы над виском, также возможно нарушение зрения;
  • Цервикогенная головная боль. Головная боль, появляющаяся при патологиях шейного отдела позвоночника, проявляется в основном в возрасте от 40 лет и выше. Боль, сопровождающая заболевание, концентрируется в лобной и височной части головы, распространяясь от затылка и шеи. Симптомами заболевания являются умеренная головная боль в висках, тошнота, рвота, расплывчатость сознания;
  • Невралгия тройничного нерва. Форма краниальной невралгии, причиной является сдавливание в области выхода из крупной артерии тройничного нерва. Боль может проявляться в какой-либо части лица, зубах, деснах, часто в висках, и обостряться при разговоре, жевании, глотании. Характер болевых ощущений может варьировать от тупых и ноющих, до жгучих и нестерпимых;
  • Головная боль напряжения. Височная боль может проявляться после длительного физического напряжения, либо долгого нахождения в неудобной позе. Она имеет тупой, ноющий характер;
  • Инфекционные заболевания. Боль в височной области часто сопровождает протекание инфекционных заболеваний таких как, грипп, ангина и другие;
  • Гормональные нарушения. Тупая, ноющая боль в висках, возникает у женщин во время ПМС и в период менопаузы, из-за нарушений гормонального фона;
  • Инфекционные внутричерепные процессы. Такие заболевания как, менингит, энцефалит могут вызвать острую головную боль в височной части, с нарастающей интенсивностью, сопровождающуюся лихорадкой;
  • Внутричерепная гипотензия. Боль возникает при низком черепном давлении, сопровождается шумом в ушах, ухудшением слуха, возможной рвотой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Как убрать головную боль в висках

Также причинами головной боли в висках могут быть: резкая переменна погоды, прием некоторых лекарственных препаратов, употребление продуктов с большим содержанием нитратов, полеты в самолетах, спуск на большую глубину и многое другое.

Лечение головной боли в висках

Так как боль в висках является симптомом очень большого числа заболеваний, то ее кратковременное купирование с использованием болеутоляющих препаратов, может не дать желаемого результата. Важно не просто избавиться от болезненных ощущений, а прежде всего, установить причину их образования, ведь височную боль могут вызывать очень серьезные патологии, требующие незамедлительного лечения. Для установления точного диагноза необходимо тщательное медицинское обследование, которое включает в себя: анализ крови, рентгенографию черепа, МРТ, люмбальную пункцию. На основании результатов обследований, специалистами будет установлен диагноз и назначено соответствующее лечение для устранения причин, вызывающих болевой синдром. При мигрени или головной боли в висках мышечного напряжения обычно назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, которые больным необходимо постоянно иметь при себе, так как приступ мигрени предугадать невозможно.

Видео: Головная боль в висках. Головная боль в висках — избавься от боли прямо сейчас! Николай Пейчев.

Способы лечения головной боли в висках в домашних условиях

Боли в височной области можно попытаться облегчить самим в домашних условиях, не прибегая к медикаментозному лечению. Для этого подойдет курс легкого самомассажа, состоящий из 6-12 нажатий в болевых точках, при этом желательно приглушить яркое освещение и избавиться от шума. Точечный массаж можно повторить при необходимости. Также может быть действенным горячий либо холодный компресс, приложенный к виску, это позволит расслабить мышцы и снять напряжение, 10-15 минут для этого будет достаточно. Важно не забывать в течение дня про отдых для глаз, особенно если вы долгое время проводите за компьютером, напряжение, которое испытывает ваше зрение может быть причиной боли, делайте чаще перерывы. Постарайтесь спать не менее 8 часов в сутки, недостаточное время сна также может вызывать височную боль. Иногда при гипотонии избавиться от неприятного симптома, может помочь чашка кофе либо крепкого чая, только не переусердствуйте, так как кофеин сам может спровоцировать головную боль. Чаще проветривайте помещения, совершайте пешие прогулки, делайте зарядку, это даст дополнительную энергию вашему организму для борьбы с недугом. Эти простые и доступные всем рекомендации в некоторых случаях могут помочь вам избавиться от боли в височной области.

Видео: Как снять головную боль Массаж при головной боли

Не занимайтесь самолечением, при частых приступах головной боли в висках обязательно обращайтесь к специалистам, только они могут выявить заболевание, вызывающее ее, и назначить эффективное лечение.

Источник: http://zdorovguru.ru/lechenie-boleznej/spravochnik-boleznej/2042-golovnaja-bol-v-viskah.html

Болят виски — что делать? Врачу-невропатологу часто приходится сталкиваться с такими жалобами пациентов. Согласно статистическим данным, свыше 70% жителей в развитых и развивающихся странах беспокоят боли в висках хронически или эпизодически. В действительности же таких людей намного больше, поскольку здесь не учтены те, кто лечится самостоятельно, без обращения к врачам.

Те, кого боли в висках мучают не часто, спасаются обезболивающими, которые отпускаются в аптеках без рецепта врача, не задумываясь при этом о побочных действиях на другие органы, приводящих к тяжелым последствиям при чрезмерном употреблении.

Причины возникновения боли в висках

Часть тех людей, кто не обращается за помощью к врачам при болях в височной области, поступают так из страха обнаружить что-то более серьезное во время обследования. Нужно отметить, что такие страхи небеспочвенны, поскольку, как правило, такие боли являются симптомами различных нарушений.

  1. Нарушение тонуса церебральных кровеносных сосудов, как артериальных, так и венозных, провоцируют такого рода боли.
  2. В молодом возрасте они могут послужить симптоматикой для повышенного внутричерепного давления, функциональных нарушений вегетативной системы, мигрени.
  3. Для людей старшего возраста на начальной стадии так проявляется церебральный атеросклероз, артериальная гипертензия, спровоцировать которые могут перегрузки физического, умственного или эмоционального плана, резкая смена погодных условий. При этом наблюдается пульсирующая боль, отдающая в виски или затылок, ощущение тяжести в голове.
  4. Заболевания, имеющие инфекционную природу. Это могут быть какие угодно болезни, в их число входит и ангина, и грипп.
  5. Различные виды интоксикации, в том числе и алкогольная.
  6. Головные боли в результате нервных переживаний, психогенного характера. По большей части такого рода боли бывают ноющими, тупыми, могут возникать в различных местах, в том числе и в висках. Они также сопровождаются повышенной раздражительностью, утомляемостью, тревожностью, утратой способности сконцентрироваться на отдельных мыслях.
  7. Мигрень, а также пучковые боли выделяют в отдельные заболевания.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Головная боль в лобной части и висках

При этом наиболее характерным симптомом для них служит достаточно интенсивная головная боль в одной половине головы, отдельно справа или слева. Кроме того, в глазах часто появляются «мушки». Приступ болезни может сопровождаться повышенной чувствительностью к различным раздражителям, резким запахам и вкусовым ощущениям. Когда приступ проходит, у пациентов остаются головные боли с какой-то определенной стороны, часто височная боль отдает в глаз.

Если не лечить заболевание, то происходит распространение боли на всю голову, появляется рвота, тошнота. Если головная боль возникает на фоне мигрени, то больные могут жаловаться на общее состояние слабости, на светобоязнь. Приступ длится, как правило, от получаса. Слишком длительное течение свыше суток может привести к возникновению мигренозного инсульта.

Как правило, мигрень у женщин тесно связана с их менструальным циклом, поэтому впервые они сталкиваются с ней в период полового созревания. У беременных интенсивность приступов постепенно снижается, и после родов у многих мигрень проходит полностью, перестает беспокоить.

  1. Головную боль в висках могут вызывать гормональные нарушения, в том числе климакс.
  2. Наличие болей в височной области довольно часто сигнализирует об имеющихся нарушениях функционирования нервной системы в головном мозге и окончаний, подходящих к спинному мозгу.

В случае имеющейся патологии подвижной челюсти также возникает головная боль в затылочной части, височной, переходит под лопатки. Кроме того, среди симптомов этой патологии можно выделить скрежетание зубами, непроизвольное сильное сдавливание челюстей. В результате этих движений появляется мышечная боль, способная привести к головным болям.

Головная боль в висках в результате употребления продуктов

Ряд продуктов, включая некоторые напитки, может вызывать болевые ощущения в висках после употребления. Все дело в содержащейся в них вкусовой добавке глутомат натрия. Как утверждают специалисты, помимо головной боли, она может вызывать одышку, самопроизвольное напряжение мышц лица и челюсти, повышенное потоотделение. Такая реакция наблюдается у порядка 25% людей, употребляющих в пищу продукты и напитки с содержанием этой добавки. Головные боли наступают примерно через 20 минут с момента начала приема пищи. Они могут быть тупыми или пульсирующими, охватывать височные части или лоб.

В перечень продуктов и блюд, содержащих глутомат натрия, входят:

  • традиционные блюда китайской кухни;
  • полуфабрикаты (консервированные или сухие экстракты);
  • большая часть соусов и различных видов подлив;
  • картофельные чипсы; закуски, приготовленные из картофеля, тоже могут его содержать;
  • ядра орехов после термической обработки;
  • продукты переработки различных видов мяса, особенно соленые и копченые.

Среди врачей бытует название «хот-договой» головной боли, возникающей спустя полчаса после употребления продуктов быстрого приготовления, насыщенных нитритами.

Довольно часто мигрень провоцирует шоколад в результате состояния гипогликемии, которое вызывает сахар в больших количествах и какао-бобы. К головным болям приводит кофеин и фенилэтиламин, которые входят в состав шоколада.

Как избавиться от головной боли в висках

При появлении болей в височной области необходимо обратиться к врачу-невропатологу, чтобы пройти диагностические исследования, точно определить причину и получить соответствующее лечение. Приобретая лекарственные препараты от головной боли в аптеке самостоятельно, необходимо точно быть уверенным в диагнозе, чтобы не получить осложнения от основного заболевания, которое останется невылеченным. Кроме того, таблетки могут оказывать пагубное воздействие на печень, почки и другие органы, которые требуют дополнительной защиты, для чего врач должен выписать отдельные лекарства.

Чтобы ослабить интенсивность боли или избавиться от нее совсем до посещения врача, существуют некоторые несложные приемы самомассажа, способные помочь. Для этого достаточно выполнить от 5 до 12 нажатий в области виска, где ощущается боль. При необходимости такой массаж через какое-то время можно повторить. Наибольшая эффективность такого метода достигается, если выполнять его с закрытыми глазами, с приглушенным светом.

Не будет лишним приложить к вискам компресс. Действие такого способа основано на высокоэффективном расслаблении мышц, которые вызывают напряжение. Прикладывание компресса поможет облегчить болевые ощущения. Он может быть как холодным, так и горячим, достаточно 15 минут на процедуру.

Практические рекомендации

Для предотвращения головных болей и снижения частоты их возникновения важно помнить о своевременном отдыхе, избегая перенапряжения.

Прежде всего,это касается глаз при интенсивной работе за компьютером, чтении книг, просмотре телевизора и управлении автомобилем. Им необходимы перерывы, чтобы они успели отдохнуть.

Полноценный сон свыше шести часов в некоторых случаях позволит забыть о пульсирующей височной боли насовсем. Она приходит вместе с непроходящей усталостью и тревожностью в результате постоянного недосыпания. Врачи советуют спать на правом боку любителям такого положения, чтобы снизить нагрузку на сердце от веса собственного тела. Прогулки на свежем воздухе и регулярное проветривание необходимы для хорошего самочувствия.

При гипотонии снимет головную боль в височной области крепкий чай либо кофе. При этом не стоит пить больше двух чашек: от переизбытка кофеина голова снова будет болеть. Как альтернативное средство можно выпить чай из ромашки. Хорошо помогают соки, содержащие витамин C.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Масло от головной боли на виски

Боль всегда сигнализирует о том, что в организме что-то идет не так. Именно поэтому не стоит рисковать и дожидаться, когда исправить что-то будет уже поздно и лечение будет бесполезным, особенно когда речь идет о голове.

Источник: http://promigren.ru/vidy/bolyat-viski-chto-delat.html

Почему болит горло и ухо, и как лечить симптом

  • Причины и лечение зуда в ушах

  • Почему болят уши и затылок

  • Почему болит в ухе с одной стороны

  • Почему стреляет в ухе и как лечить ушную боль

    В статье обсуждаем головную боль в висках. Рассказываем о причинах ее возникновения и болезнях, которые вызывают ее появление. Вы узнаете, какие лекарства необходимо принимать для устранения головной боли в висках и какие терапевтические действия запрещены.

    Причины головной боли в висках

    Головную боль в висках провоцируют как не патологические причины, так и серьезные заболевания. При развитии цефалгии на фоне основной болезни возникают дополнительные симптомы, в этом случае необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

    Состояния, вызывающие головную боль в висках:

    • Перенапряжение – эмоциональное и физическое перенапряжение вызывает боль в висках, симптом часто возникает к концу рабочего дня, при долгом нахождении за компьютером. Пациент отмечает общую усталость и боль в глазах.
    • Отравления – пищевые, алкогольные и бытовые интоксикации вызывают боли посредством раздражения нервных рецепторов, также при отравлении возникает тошнота и рвота, боли в желудке и кишечнике, обезвоживание, диарея.
    • Менструации или климакс – в эти периоды происходят изменения гормонального фона, что и провоцирует появление височных болей.
    • Употребление некоторых продуктов питания – продукты и напитки с большим содержанием глутамата натрия провоцируют развитие головных болей.

    Заболевания, которые вызывают боли в висках:

    • Церебральная ангиодистония – нарушение тонуса сосудов головного мозга, при котором происходит нарушение кровоснабжения участков органа. Кроме болей в висках возникают бессонница, нестабильное давление, онемение пальцев рук и ног, головокружение, шум в ушах, снижение памяти и концентрации внимания.
    • Вегетативная дисфункция – сбои в работе вегетативной нервной системы вызывают болевой синдром в височной области, боли сопровождают головокружения, шум в ушах и частые обмороки.
    • Повышенное внутричерепное давление – заболевание, при котором увеличивается объем ликвора, что вызывает отек тканей и сдавливает участки головного мозга. Боли распространяются на область висков. Возникают приступы тошноты и рвоты, а также нарушения зрения.
    • Артериальная гипертензия – при повышении кровяного давления появляется пульсирующая боль в висках, она переходит на глаза. Могут возникнуть приступы тошноты, шум в ушах, гипертермия лица, одышка.
    • Атеросклероз сосудов головного мозга – при отложении на стенках сосудов холестериновых бляшек происходит затруднение кровообращения и повышение артериального давления, это вызывает пульсирующие боли в височной области.
    • Височный артериит – воспалительный процесс сонной и височной артерий, вызывающий болевой синдром. В качестве дополнительных симптомов возникают гипертермия лица и бессонница. Боли возникают чаще в ночное время суток, усиливаются при пальпации.
    • Мигрень – интенсивные боли охватывают височную область и одну сторону головы, возникают внезапно. Мигренозный приступ происходит со зрительными и слуховыми нарушениями, приступами тошноты.
    • Невралгия лицевого нерва – при воспалении тройничного нерва боль возникает в том виске, с какой стороны произошло поражение. Определить невралгию можно по интенсивным стреляющим приступам боли, онемению лица.
    • Патологии височно-челюстных суставов – болевой синдром возникает в височной области и затылке, сопровождается скрежетом зубами и сильным сжатием челюстей.
    • Травмы головы в области висков – боли возникают как при получении самой травмы, так и в период восстановления.

    Головные боли в висках могут возникать при кластерных и психогенных болях, а также при инфекционных заболеваниях.

    Что можно делать

    При возникновении височной боли на фоне переутомления или других не патологических состояний примите обезболивающий препарат и прилягте в темной комнате. В качестве лекарственного препарата используйте Анальгин, Темпалгин, Но-шпу, Найз и другие средства.

    При возникновении болей на фоне отравления примите активированный уголь. В тяжелых случаях вызывайте врача, вам проведут промывание желудка и назначат лекарства для восстановления водно-солевого баланса.

    Если боли вызваны повышением артериального давления, примите назначенное врачом лекарство, настойку пустырника или мятный чай. При сильном повышении показателей АД и гипертоническом кризе незамедлительно вызывайте скорую помощь.

    Подробнее о том, как устранить головную боль, вы узнаете в следующем видео:

    В том случае, когда боли носят продолжительный характер, часто возникают или им сопутствуют другие симптомы, обратитесь к врачу.

    После проведения диагностики и определения причины головных болей в висках специалист назначит адекватное лечение.

    При мигрени назначают препараты из группы триптанов, усиливающих выработку серотонина, а также массаж головы. Лечение ВЧД проводят противоотечными медикаментами. Для улучшения кровообращения при ряде заболеваний используют антикоагулянты, антиагреганты и другие лекарственные средства. Лидирующее место занимает Аспирин. Он разжижает кровь и улучшает кровообращение в головном мозге.

    При невралгии, артериите и инфекционных заболеваниях назначают нестероидные противовоспалительные медикаменты.

    Что делать нельзя

    Не принимайте обезболивающие препараты более 2-3 дней подряд. Если боль возникает ежедневно, обратитесь к врачу. Анальгетики и спазмолитики устраняют симптом, но не могут вылечить причину болей в висках.

    Ни в коем случае не используйте сильнодействующие специфические препараты без назначения лечащего врача. Не пытайтесь самостоятельно диагностировать болезнь в домашних условиях.

    Что запомнить

    1. Головные боли в висках возникают в результате перенапряжения, заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем, черепно-мозговых травм и инфекционных патологий.
    2. Для устранения приступа боли примите обезболивающий препарат, но не используйте лекарство более 2-3 дней подряд.
    3. При частом развитии височных болей и появлении других симптомов, обратитесь к врачу.

    Что почитать

    Пожалуйста, поддержите проект — расскажите о нас

    Источник: http://cefalgiya.ru/symptomy/golovnaya-bol-v-viskah

  • Ссылка на основную публикацию