Почему болит голова если не выспишься

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Ср, 2013-05-29 08:35 Тори спрашивает:

Летом встаю рано, в 6 утра, а лечь вечером пораньше не всегда получается. Стала часто болеть голова, может ли это быть от недостатка сна?

Ответы на вопрос «Может ли болеть голова от недостатка сна?»

Да, только голова болит не от самого недостатка сна, а из-за того, что наш мозг не успевает провести «перезагрузку» и организм не получает нужного отдыха.

Если ваш сон меньше семи — восьми часов, и не важно в котором часу вы легли спать, или проснулись, то голова болеть может, и она должна болеть, потому что Вы не отдохнули, и это нормально. Старайтесь спать не меньше семи часов в сутки.

Если вы не ложитесь отдыхать в течении дня, то нервная система не успевает отдыхать. К тому же от такой нагрузки может давление начать скакать, вот голова и болит. Все же лучше ложиться раньше, оставив все дела на выходные. Иначе можно заболеть Вегето-сосудистой дистонией, а это не игрушки.

Конечно, головные боли могут стать последствием хронического недосыпа. Если не можете раньше лечь спать, то выделите для себя хотя час времени, чтобы отдохнуть днём. Будете дальше изнурять себя, появится раздражительность, голова будет болеть всё больше и больше.

Да, именно потому что не спите 6-8 часов, ведь мозг не успевает отдохнуть от нагрузки которую получил за день. Если будете и дальше так не высыпаться то голова будет болеть все больше и больше

При недостатке сна, голова болит постоянно, так как кровь не может пульсировать в нормальном стабильном состоянии, ведь при недостатке сна нарушается обмен веществ, что и приводит к головной боли и головокружению.

Сон — это целитель. Благодаря сну мы восстанавливаем наши силы. При недостаточном сне конечно же могут возникнуть головные боли. Так что старайтесь все таки выкраивать не меньше 8 часов для сна, и еще, очень полезно на ночь съедать ложку меда — для питания мозга.

Может, и еще как может. У каждого организма свои потребности и если хочется спать, то не насилуйте свой организм. Иначе, это отрицательно скажется на Вашем здоровье.

Источник: http://medalbum.ru/consultation/mozhet-li-bolet-golova-ot-nedostatka-sna-14568

Спит человек в горизонтальном положении, если он это делает большое количество времени, выбирает для себя неудобную позу или выбирает для себя не то время, внутри организма происходит сбой, из-за этого появляются сильные головные боли. Важно придерживаться всех правил во время сна, чтобы предотвратить появление болезненных ощущений.

Причины головных болей после сна

1. Сильно сдавливаются кровеносные сосуды в области шеи, головы. Когда человек долгое время прибывает на одной стороне – не левом или правом боку, сильно сдавливают сосуды, затем они начинают сужаться и отекать, нарушается кровообращение.

2. Воспаление нервов в области сосудов, при этом процессе, мозг, чтобы защитить воспаленный участок, начинает активно сигнализировать, это отражается на работе мышц, которые окружают области головы – затылок, лоб, висок, они в сильно напрягаются, так защищают пораженное место.

3. Мышечное напряжение, при котором сильно сдавливаются нервы и сосуды во время сна. Поэтому после того как человек встает, он чувствует, что у него тяжелеет голова, сдавливается голова.

4. Из-за злоупотребления алкогольными напитками, после их человек крепко засыпает и практически не поворачивается ночью, может проспать так до утра. Когда человек употребляет большое количество алкогольных напитков, у него не всасывается полноценно жидкость, из-за этого появляется большое количество отеков. Головная боль после злоупотребления алкоголя утром может стать причиной интоксикации организма.

5. Головная боль из-за того, что человек употребляет на ночь большое количество воды, так увеличивается отек.

6. Чаще всего боль спровоцирована неудобным положением, из-за которого сдавливается артерия в позвоночнике. В данной ситуации кроме боли в голове, беспокоят неприятные ощущения в области шеи. Чаще всего этот симптом говорит о шейном остеохондрозе.

Факторы, провоцирующие головную боль после сна

1. Из-за того, что в мозг не поступает достаточное количество кислорода, когда человек спит в душном помещении, окна все закрытые.

Видео: БОЛИ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА (боль в шее, невролог объясняет о боли в шее)

2. Мозгу во сне не хватает энергии, он работает в ночное время и страдает от недостачи воздуха, после начинает выделяться большое количество токсических веществ, они вызывают боль после попадания в сосудистые мозговые рецепторы.

3. Когда человек спит в горизонтальном положении, нарушен кровяной венозный отток, затем начинает повышаться давление, из-за этого возникают сильные головные боли.

4. Часто головная боль спровоцирована тем, что человек пересыпает в утреннее время, особенно усугубляется, когда сон длится до 11-12 часов, так еще больше напрягаются мышцы и происходить мозговая интоксикация.

5. Доказано, что неприятные ощущения в области головы спровоцированы сном на закате, оказывается, что после того, как солнце заходит, начинают падать электромагниты, которые излучает солнце, это негативно отражается на внутренних процессах в системных органах. Когда человек бодрствует, организм привыкает к окружающей его среде. Если спит адаптация отсутствует, поэтому возникают проблемы с электромагнитным балансом в крови, после появляются сильные головные боли.

6. Боль из-за мигрени, доказано, что приступы обостряются в ночное время или сутра.

7. Из-за генетической предрасположенности.

8. В случаи депрессии, сильной усталости, постоянных стрессовых ситуаций, эмоциональных напряжений.

10. Когда человек плохо спит, его постоянно беспокоит бессонница, сильные кошмары во сне.

В том случаи, если боль ночью усугубляется, не дает нормально спать, человек из-за нее постоянно просыпается, это говорит о серьезном заболевании. Важно вовремя обратится к лечащему доктору, пройти дополнительное обследование, для этого сдать общий анализ крови, мочи, измерять артериальное давление, в тяжелых случаях потребуется компьютерная томография. Дополнительно возможно придется обратиться к отоларингологу, стоматологу, неврологу.

Редкие причины головной боли после сна

1. Из-за того, что у не хватает анальгетиков природного характера в крови с 3 до 7 утра.

Видео: Почему после сна болит голова

2. Если на волосах ночью большое количество лака, геля для волос, пенки.

3. Когда человек на ночь пьет много кофе, крепкого чая, энергетиков.

4. Головные боли могут быть спровоцированы тем, что человек привык постоянно пить кофе, крепкие напитки, если он их не выпьет, у него возникают сильные головные боли, потому что организм привык к их употреблению.

5. Из-за того, что человек много спит, со временем начинает накапливаться большое количество серотонина.

6. В случаи недосыпаний.

Врачами доказано, что чаще всего головные боли из-за того, что человек не высыпается, могут быть спровоцированы такими факторами:

1. Если человек перенес серьезную травму головы, инфекционное заболевание, головной мозг страдает от интоксикации организма.

2. Когда человек болеет гипертоническим заболеванием, страдает вегетативно-сосудистой дистонией, имеет остеохондроз шеи.

Видео: Головная боль после сна

Лечение головных болей после сна

Массажными движениями втереть бальзам «Звездочку», при сильных головных болях можно выпить таблетку Цитрамона, Анальгина, Пенталгина, Спазмалгона, Темпалгина, Нурофена.

Обязательно обратите внимание на инструкцию, чтобы не было побочного воздействия на другие органы и вам не стало еще хуже, лучше всего с головными болями обратится за консультацией к врачу. Возможно кроме обезболивающих средств, понадобится принимать препараты, которые приведут в норму сон.

Народные методы лечения головной боли после сна

1. Взять свеклу, натереть ее, приложить к височной области.

2. Выпить 200 мл теплой воды.

3. Взять свежий лист капусты и приложить к области головы.

4. Рекомендуют выпить столовую ложку сока картофеля, смородины или калины.

5. Взят корку лимона и потереть ею лоб.

6. К височной области приложить разрезанный лук.

7. Эффективным средство является чашка черного чая с сахаром и лимоном.

8. Помогают отвары с валерианы, зверобоя, шиповника, полыни.

Итак, чтобы предотвратить головную боль после сна, нужно правильно чередовать сон и отдых, не нервничать, обратите внимание на свое питание, ежедневно делать зарядку, контролировать состояние сосудов, сердца.

Источник: http://zdorovguru.ru/lechenie-boleznej/spravochnik-boleznej/1467-pochemu-chasto-bolit-golova-posle-sna.html

Ночной сон – это время, когда наш организм полностью восстанавливает все свои силы; именно благодаря этому фактору наутро мы просыпаемся полностью отдохнувшими и энергичными, однако, иногда вместо ощущения бодрости и прилива сил мы просыпаемся совершенно разбитыми. Плохое самочувствие, головная боль… Отчего это происходит? И как избавиться от головной боли после сна? В этой статье мы и предлагаем вам разобраться в этих вопросах.

Причина возникновения головной боли после сна

Так называемая «мигрень выходного дня» или синдром «я переспал». Все мы знаем, что существует норма необходимого человеку отдыха в день, а именно – 7-8 часов. В случае, если вы без всякой видимой на то причины (например, накануне вы не устали) решили поставить будильник на «попозже», то наутро вам обеспечена головная боль. И причина на возникновение утренней головной боли в данном случае следующая: дело в том, что при избытке сна в нашем организме происходит накопление огромного количества серотонина, наличие которого и провоцирует приступ мигрени;

Недостаток сна. Как мы уже говорили, существует определённая норма необходимого времени для отдыха; и в случае, если ваш организм «не соблюдает» эту норму, а именно – недосыпает, то в данном случае наутро вы также будете испытывать сильную головную боль. От недосыпа чаще всего появляется ощущение тяжести в голове, которое может усиливаться и стать причиной возникновения приступа мигрени, которая, в свою очередь, может сопровождаться такими симптомами, как тошнота и рвота;

Пережатие кровеносных сосудов шеи и головы. Такое пережатие, как правило, возникает в ситуации, если вы большую часть своего сна проводите в одном и том же положении. Так, например, если вы долго спали на одном боку, то в такой ситуации сосуды, расположенные с этой стороны, сужаются, что в итоге становится причиной возникновения отёчности и нарушения кровообращения;

Употребление большого объёма жидкости накануне. В случае, если вы перед сном употребили много алкоголя либо попросту выпили большой объём воды, то наутро вы также будете испытывать головную боль;

Шейный остеохондроз. При наличии данного заболевания какое-либо неудобное положение во сне провоцирует передавливание позвоночной артерии, что в итоге и приводит к появлению головной боли после сна. Также боль может локализоваться в затылке с какой-либо одной стороны;

Синдром «кофемана» или недостаток кофеина. Скорее всего, многие уже догадались, о чём идёт речь, ибо из названия понятно, что утренняя головная боль может быть спровоцирована недостатком кофеина. Как правило, данным недугом страдают те, кто привык свой день начинать с чашки этого напитка. Почему появляется головная боль? Да потому, что таким образом наш организм сигнализирует о том, что ему не хватает привычной порции кофеина. Как водится, после употребления данного напитка, боль утихает. Кстати, употребление кофе перед сном также может стать причиной возникновения головной боли после сна;

Кислородное голодание. Чаще всего болеть голова после сна по данной причине может в зимний период, ибо именно в это время мы редко проветриваем комнату. Все мы знаем, что в то время, когда мы спим и наш организм полностью отдыхает, наш мозг всё равно продолжает свою непрерывную работу, а во время кислородного голодания происходит выработка вредных для него веществ, которые также негативно воздействуют на болевые рецепторы в сосудах, отчего наутро мы и сталкиваемся с такой проблемой, как головная боль. Для того, чтобы всего этого избежать, необходимо перед сном проветрить комнату примерно в течение получаса. Также рекомендуется в течение такого же времени попросту прогуляться по свежему воздуху; кстати, данная процедура поможет вам поскорее уснуть, отчего ваш организм максимально сможет отдохнуть во время сна;

Гипертония. Повышенное артериальное давление – ещё одна причина возникновения головной боли после сна. В данном случае, для того, чтобы избавиться от этого недуга, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, который подскажет вам, как устранить данный утренний симптом;

Стрессы и переживания накануне. Все мы знаем простую истину: все болезни из-за нервов, и головная боль по утрам – не исключение. При каком-либо нервном переживании мы постоянно находимся в возбуждённом состоянии, отчего не можем уснуть. Результат этих переживаний – головная боль после сна и полностью разбитое состояние. Для того, чтобы избавиться от разных мыслей и максимально расслабиться, рекомендуется непосредственно перед самим сном выпить тёплый чай с добавлением какой-либо успокаивающей травы, например, с мелиссой. Прогулка на свежем воздухе и принятие тёплой ванны с морской солью – ещё один способ как можно скорее забыть об обыденных делах;

Храп или апноэ. Данный фактор также очень часто становится причиной возникновения головной боли по утрам. Казалось бы, какая здесь связь, спросите вы. Однако, храп является причиной возникновения кислородного голодания, а, как мы уже говорили, дынный процесс негативно влияет на наш головной мозг, отчего и проявляется наутро этот болевой синдром.

Что делать, если после сна болит голова

Безусловно, никому не нравится испытывать мучительные, головные боли по утрам, поэтому каждому столкнувшемуся с данной проблемой необходимо знать способы устранения данного недуга. Далее мы опишем самые эффективные методы избавления от головной боли после сна.

Приём лекарственных препаратов. Все мы знаем, что по утрам у нас нет достаточного количества времени для того, чтобы использовать какие-либо хитроумные и замысловатые способы, помогающие устранить болевой синдром. Поэтому чаще всего мы прибегаем к приёму лекарственных препаратов, которые в кратчайшие сроки помогают избавиться от головной боли. Среди великого многообразия имеющихся средств, способных устранить головную боль, самыми эффективными являются такие препараты, как спазмалгон, нурофен, пенталгин, темпалгин, найз, анальгин и цитрамон. Однако, если вы обнаружили у себя в аптечке что-либо из вышеперечисленного, не стоит торопиться принимать чудо-таблетку; перед приёмом необходимо ознакомиться с инструкцией, в которой будут описаны все возможные побочные действия;

Массаж головы и шейных позвонков. Безусловно, данная процедура поможет лишь снизить болевые ощущения, однако, если ваша боль по утрам возникает из-за шейного остеохондроза, то данную процедуру рекомендуется делать ежедневно в обязательном порядке. Для того, чтобы избавиться от головной боли в данной случае, необходимо обязательно посетить соответствующего специалиста, который назначит вам необходимый курс лечения, пройдя который, ваши головные боли по утрам покинут вас навсегда;

Принятие контрастного душа. Очень часто голова по утрам может болеть из-за того, что расширены кровеносные сосуды. В данной ситуации рекомендуется принимать контрастный душ, где упор будет сделан на более прохладную воду; именно холодная вода помогает сосудам «вернуться» в прежнюю форму, вследствие чего ваши болевые ощущения исчезнут;

В случае, если вы регулярно сталкиваетесь с головной болью по утрам, безусловно, необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом, который поможет вам избавиться от данной проблемы, однако, в некоторых случаях вы сами можете себе помочь, прибегнув к применению средств народной медицины. Далее мы опишем несколько известных средств, способных справиться с такой проблемой, как головная боль по утрам:

одну столовую ложку цветков шиповника необходимо залить кипятком, дайте настояться. Через 30 минут следует процедить настой;

одну чайную ложку полыни необходимо залить кипятком, дайте настояться около 4 часов, затем процедите. Для того, чтобы напиток не был таким горьким в него можно добавить ложку мёда;

одну столовую ложку зверобоя залейте холодной водой и прокипятите в течение 15 минут на слабом огне. Затем процедите отвар;

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Почему из за плохой погоды болит голова

одну столовую ложку корня валерианы залейте холодной водой и прокипятите в течение 15 минут на слабом огне. Затем процедите.

Все вышеописанные настои следует принимать по три раза в день небольшими порциями.

Профилактика головных болей после сна

Все мы знаем, что предупредить легче, чем лечить, именно поэтому намного проще изначально заниматься своим здоровьем, чтобы в будущем не испытывать различные болевые ощущения. Именно поэтому ниже мы укажем некоторые рекомендации, благодаря которым можно навсегда распрощаться с таким недугом, как головная боль после сна:

соблюдайте режим сна. Очень важно давать нашему организму необходимое количество времени для полноценного отдыха. Самый оптимальный вариант – ложитесь спать и просыпайтесь – примерно в одно и то же время;

перед сном прогуляйтесь на свежем воздухе в течение получаса. Данная процедура поможет вам избавиться от различных негативных мыслей, а также поспособствует вашему скорейшему засыпанию, а значит, наутро вы проснётесь бодрым и энергичным;

не употребляйте пищу и напитки непосредственно перед сном. Помните, что ваш ужин должен состояться минимум за два часа до сна. Примерно за полчаса до сна рекомендуется выпить тёплый чай с добавлением какой-либо травой, обладающей успокаивающим эффектом.

Источник: http://doctoroff.ru/pochemu-posle-sna-bolit-golova

Почему болит голова если не выспишься

Почему постоянно болит голова и хочется спать

Такому состоянию больше подвержены представительницы женского пола. Заболевание зачастую появляется вследствие нарушения в гормональном фоне.

Оглавление:

Развитие заболевания может спровоцировать резкая смена климатических условий, стрессовая ситуация.

Еще одной причиной того, почему человек, хотя и спит, но постоянно чувствует сонливость, является нарушение нормальной циркуляции крови в головном мозге.

На ранних этапах такое заболевание проходит, ни чем себя не выдавая. Но при прогрессировании патологических изменений появляются определенные характерные признаки:

  • общее недомогание;
  • частые головокружения;
  • рассеянность внимания;
  • снижение качества памяти.

Одними из наиболее специфических симптомов такого заболевания является постоянная сонливость и нарушения сна. Даже после того, как человек спит длительное время, он не чувствует прилива сил и полноценного отдыха.

Одной из причин головных болей и сонливости считается развитие новообразования. Боли обостряются у спящих ночью, в утреннее время они становятся менее интенсивными или проходят. Часто появляются после двигательной активности, носят пульсирующее внезапное течение. Желание спать и усталость чувствуются все время. Развитие и прогрессирование патологического процесса может происходить незаметно, но своевременное диагностирование заболевания позволит предотвратить переход патологии в злокачественную форму.

Менингит или энцефалит являются взаимосвязанными заболеваниями. Менингит заболевание характеризуется воспалительными процессами в мягких и твердых оболочках, а энцефалит — воспалительными процессами в головном мозге. При развитии данных заболеваний появляется сдавливающая головная боль. После того, как человека вырвет, он на некоторое время чувствует облегчение. Заболевание развивается в течение 12 часов. Если появляется распирающая головная боль и постоянная сонливость, необходимо не игнорировать эти признаки и обращаться за медицинской помощью.

2 Патологические факторы

Если Вы глушите головную боль таблетками, через время она возвращается вновь. Еще сильнее и как всегда не вовремя. Не принимая должных мер, боль переходит в хроническую и мешает жизни. Узнайте, как читатели сайта справляются с головными болями и мигренями с помощью копеечного средства.

Одной из патологических причин сонливости и головной боли является гиперсомния. Эта патология характеризуется увеличением длительности сна без явных на то причин. Происходит истощение психологических и эмоциональных ресурсов в результате многих факторов, например:

  • продолжительное отсутствие качественного сна и отдыха;
  • психологическое и эмоциональное истощение;
  • частые стрессы;
  • травмы головного мозга;
  • воспалительные процессы в организме;
  • заболевания психического характера.

Анемия выступает еще одной потенциальной причиной сонливости и головных болей. При этом появляется также вялость и усталость. Такое состояние возникает вследствие снижения уровня гемоглобина. В крови находится недостаточное количество кислорода, поэтому человек испытывает сонливость. Происходит закупоривание сосудов, которые питают головной мозг кислородом и кровью. Это состояние сопровождается такими симптомами, как сонливость, головокружения, нарушение координации движений, снижение качества слуха и зрения.

При несвоевременном обнаружении атеросклероза сосудов такое заболевание может спровоцировать инсульт. При идиопатической гиперсомнии наблюдается частое желание спать днем, постепенно такое нарушение приобретает хронический характер. Сопровождается тяжелым пробуждением, апатией, сонливостью.

Существуют другие факторы, провоцирующие желание спать и вызывающие головные боли.

При частой слабости и головной боли человеку необходимо проверить уровень сахара в крови и в моче, потому что такое состояние может сигнализировать о начальной стадии диабета. Синдром апноэ характеризуется кратковременной остановкой дыхания во сне. При этом человек не получает полноценный отдых и в дневное время постоянно хочет спать. При проблемах с перепадами давления также может возникнуть это состояние. Еще одной причиной подобных признаков является депрессия. К ней добавляется усталость, недомогание, нервная возбудимость.

Простой, но эффективный способ избавиться от Головной боли! Результат не заставит себя ждать! Наши читатели подтвердили, что успешно используют этот метод. Внимательно изучив его мы решили поделиться с вами.

Чтобы устранить такое состояние, требуется вначале определить причину его возникновения.

Можно попробовать совершать прогулки перед сном или проветривать комнату. Необходимо соблюдать режим сна, сбалансировано питаться. Можно пить отвары трав.

Вам все еще кажется, что победить головную боль тяжело?

  • Вас мучают эпизодические или регулярные приступы головной боли
  • Давит голову и глаза или бьет кувалдой по затылку или стучит в висках
  • Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова?
  • Все начинает бесить, работать становится невозможно!
  • Выплескиваете свою раздражительность на близких и коллег?

Прекратите это терпеть, вам нельзя больше ждать, затягивая с лечением. Прочитайте, что советует Елена Малышева и узнайте как избавиться от этих проблем.

Почему болит голова?

Дата публикации: 16/04/ Опубликовано в Здоровье

Сложно встретить человека, который бы не страдал с той или иной периодичностью от головной боли. Кто-то мучается от мигреней и готов отдать если не все, то многое, лишь бы больше никогда не испытывать режущей, острой боли, иные наоборот, страдают от подобного недомогания куда чаще, но оно не проявляется столько остро. Болит, например, затылочная, височная или лобная часть.

Если резкая головная боль

В каждом конкретном случае можно отделаться болеутоляющей таблеткой, но чтобы вылечить не симптом, а сам недуг, необходимо знать причину, а таких может быть масса. Чаще всего речь в артериальном давлении. Так, если оно очень высокое, есть риск наступления гипертонического криза и, как следствия, даже летального исхода. Кровь чрезмерно сильным потоком налегает на сосуды, те, конечно, растягиваются, но и они не резиновые. Результатом становится боль. Причин повышенного давления может быть масса, начиная от особенностей организма, избыточного веса, и заканчивая побочными явлениями от приема некоторых лекарственных препаратов или даже продуктов питания, содержащих кофеин.

Тупая и сдавливающая боль #8212; признак пониженного давления

Если давление низкое, опять же, будет болеть голова. Правда, в этом случае будет иметь место спазм сосудов. Чаще всего он ощущается как тупая, сдавливающая боль. Это хорошо знают те, у кого пониженное артериальное давление и вегето-сосудистая дистония. Стоит, например, за окном резко поменяться солнечному дню на дождливый, как такие люди буквально места себе не находят от головной боли. Поднять давление, а также повысить эластичность сосудов могут специальные лекарственные препараты. Можно выпить кофе, а в рацион ввести больше фруктов, но полностью избавиться от данного недомогания нельзя, оно скорее относится не к разряду хронических болезней, а к особенностям организма, пусть и таким не совсем приятным.

Другие возможные причины головной боли

Впрочем, не только кровяное давление может провоцировать болевые ощущения в области головы. Постоянные боли могут оказаться проявлением какой-то серьезной болезни, например, опухоли мозга. Когда она разрастается, давит на него, как и на черепную коробку, что и вызывает боль. Но обнаружить это возможно только после проведения томографии головы.

Иногда головная боль может стать проявлением нервного напряжения или даже голода. В таком случае ее опять же вызывает спазм сосудов, вот только причиной его уже становится нечто иное, совершенно не связанное с погодой.

Головная боль на утро после того, как накануне человек переусердствовал с употреблением алкоголя, является результатом того, что организм борется с токсикацией, тут вполне хватит симптоматического лечения. Печься в данном случае надо не о ней, а о печени и желудке.

Иногда головная боль является частью всеобщего напряжения мышц. Например, человек что-то напряженно делал, сидя за столом, долгое время, в таком случае его мышцы просто перетрудились, в них выделилась молочная кислота, рассасывание которой является процессом болезненным. В голову в таком случае боль просто отдает.

Если головная боль проявляется в результате травмы. например, удара или падения, то это повод обратиться к врачу, ведь вполне может быть, что у вас сотрясение мозга или даже закрытая черепная травма, требующая лечения.

Бывает так, что голова болит потому, что человек банально не выспался, притом, речь идет, скорее всего, не о каком-то конкретном случае, а о хроническом недосыпании. В таком случае это просто сказывается переутомление, надо не глушить боль таблетками, а лечь и поспать при первой же возможности. Также недостаток кислорода вызывает кислородное голодание, ткани не насыщаются им в должной мере через кровь, что, в свою очередь, вызывает в них спазмы. То же происходит и в голове, потому человек чувствует боль.

Важно помнить #8212; в случае продолжительных головных болей всегда лучше обратиться к врачу!

А знаете ли вы?

Если болит голова

Как быть, если болит голова? Наверняка каждый из живущих людей на Земле не единожды задавался таким вопросом. У кого-то головные боли – это частое явление, у кого-то – редкое, но периодически встречающееся. И тем и другим очень хочется избавиться от боли как можно скорее, так как она (эта боль) выматывает не хуже больного зуба и не дает жить в обычном темпе. Да мало того, что избавиться – главное, чтобы головная боль как можно реже к нам возвращалась!

У всех болит голова по-разному: у одних давит виски, у других ломит затылочную область. Кто-то страдает от болей в лобной доле. Разная головная боль имеет разные причины своего возникновения и в данной статье мы попробуем обсудить некоторые из них, а также поговорим, как унять головную боль, если она уже появилась. Еще не лишним будет коснуться простых правил, соблюдение которых поможет снизить вероятность рецидива головных болей в разы.

Итак, если у вас болит голова. то избавиться от боли вам поможет банальный аспирин. Но тут есть важное замечание: не увлекайтесь таблетками! Один раз купировать боль аспирином можно, два раза – тоже можно, но делать это постоянно категорически не советую! Излишество вредно, и излишество в применении медикаментов – вредно вдвойне.

В применении аспирина против головной боли есть одна хитрость: половинка таблетки способна оказать эффект ровно такой же, как и таблетка целая. Для этого надо всего лишь истолочь половинку таблетки в порошок и растворить ее в стакане с водой. Выпивая этот стакан, представьте себе, что вы растворили не половину, а целую таблетку. Вот, вроде бы, ерунда такая – а головную боль снимает отлично и позволяет сэкономить на таблетках (шутка ? про экономию).

Лучше всего подумать из-за чего могла голова заболеть. Скорее всего, в этом виноват какой-нибудь фактор, как например: долгое нахождение в шумном помещении, утомительное пребывание за монитором компьютера, сильное раздражение и так далее. Если устранить фактор возникновения головной боли, то боль уйдет. Не сразу, но уйдет точно.

Возможно, что вы – геозависимый человек, который остро реагирует на всякие там геомагнитные бури. Но также возможно и то, что на самом деле вы зависите от сообщений об этих «бурях» по радио и телевидению. Попробуйте не слушать подобных передач и не обращать внимание когда и во сколько начнется очередная магнитная буря – есть большая вероятность того, что не зная о буре вы убережете себя и от головной боли, якобы связанной с ней.

Если болит голова, то лучше всего будет «войти в фазу покоя». исключить все резкие переходы из одного состояния в другое. Другими словами, не стоит из теплого помещения сразу же выбегать на мороз или наоборот. Старайтесь также в таких случаях избегать резких и многочисленных запахов, любых раздражающих звуков, острых блюд. Лучше всего полностью абстрагироваться от внешнего мира хотя бы на 30 минут и полежать в тишине и покое – наверняка головная боль начнет проходить.

Никогда не ходите в зимнее время года без головного убора! Очень часто голова болит у тех людей, которые по разным причинам стараются «закалить» свои волосы и передвигаются по свежему воздуху в тридцатиградусный мороз без шапки. Но если повязать не теплый платок или надеть осеннюю шапочку, то можно снизить риск возникновения головной боли в два раза! Сделав голове чуть теплее и комфортнее, мы окажем ей тем самым неоценимую услугу и станем реже страдать от боли.

Врачами доказано, что болит голова чаще всего у пессимистов. оптимисты же практически избавлены от подобной неприятности. Почему так? Да потому, что затянувшаяся депрессия всегда дополняется головной болью – это научный факт! Поэтому всегда старайтесь находить положительные стороны во всем, даже когда это очень трудно сделать. Депрессовать – глупо, от этого ничего в нашей жизни не меняется, кроме как из-за этого могут добавиться лишние заболевания. Будьте веселыми или, хотя бы, делайте вид, что вам весело: веселье заразительно не только для окружающих, но и для вас самих.

Если болит голова чуть ли не каждый день . то подумайте – может быть вы не высыпаетесь? В большинстве случаев так оно и есть – сон является для нас очень важной составляющей и недостаток его наверняка может вызвать повторяющиеся головные боли. Хотите от них избавиться – увеличьте время сна!

Отсутствие эмоционального отдыха также может привести к неприятным последствиям, связанным с головными болями. Возможно, что вы не знаете как надо правильно отдыхать – почитайте статью вот по этой ссылке !

Как профилактическая мера против головных болей – это наполнять свой рацион питания большим количеством овощей и фруктов. Причем делать это надо независимо от времени года, так как наш организм не слишком расположен ожидать лета, чтобы получить на ужин свежую морковку или яблоко. Поэтому лучше всего будет приучить себя каждый день съедать некоторое количество так необходимой нам растительной пищи.

Как вариант, почему болит голова, может быть затянувшееся похмелье. Не смейтесь, так бывает, когда организм реагирует на прием спиртного не сразу на следующий после этого день, а через два и иногда три дня. Прочитайте эту статью ( нажать ) и скачайте книгу «Как избавиться от похмелья» — много нового для себя узнаете. Книга бесплатная, но нужная!

Головная боль не любит прогулки на свежем воздухе – гуляйте почаще в течение дня и перед сном. Возьмите за привычку всегда хорошо проветривать свою спальню перед тем, как лечь спать. Постарайтесь спать в прохладном помещении, в котором всю ночь открыта форточка. Свежий воздух способен выгнать головную боль навсегда.

Конечно же, голова может болеть и по другим причинам – их немало! Но самые распространенные факторы появления головной боли изложены в этой статье. Зачастую мы прибегаем к радикальным мерам по купированию боли, пренебрегая простыми изменениями уклада жизни. Надеюсь, что взяв на вооружение эту статью, вы в разы уменьшите частоту тех неприятных моментов, когда болит голова!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Почему когда я думаю болит голова

болит голова от недосыпа

использовать любую возможность прилечь

Не получается ? Днем я на работе, а после нее если прилягу — потом уснуть не могу долго ночью и еще сильней не высыпаюсь, порочный круг какой-то ?

, а после нее если прилягу — потом уснуть не могу долго ночью и еще сильней не высыпаюсь

просто вечером старайтесь пораньше лечь. если не засыпается — пустырник можно. спать с прохладе и свежем воздухе. погулять перед сном. если боль реально от недосыпа — поможет только полноценный сон.

Когда долго спишь начинает болеть голова: почему так происходит и что при этом делать?

Боль для человека — явление крайне неприятное и изматывающее, особенно если речь идет о головной боли.

С ней периодически сталкивается 90 процентов населения, но мало кто замечал, что иногда по утрам после пробуждения болит голова без какой-либо видимой причины. Происходить это может регулярно или изредка.

Попробуем разобраться, почему, когда долго спишь, болит голова.

Причины и последствия долгого сна В среднем сон здорового человека должен составлять 7-8 часов. Этого достаточно, чтобы организм смог восстановиться и подготовиться к новому дню. Если же продолжительность сна значительно отклоняется от этого показателя, у человека могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Превышение нормы более чем на час может говорить о гиперсомнии, сопровождающейся не только длительным сном ночью, но и постоянной сонливостью в течение дня, человек буквально засыпает на ходу.

Определить причины подобного состояния может только врач после серии клинических обследований, поскольку связаны они могут быть с нарушением функций различных отделов головного мозга и других органов.

Среди наиболее частых факторов, которые могут провоцировать гиперсомнию, выделяют:

  • хроническое недосыпание и различные виды нарушения сна;
  • депрессивное состояние человека;
  • применение психотропных препаратов;
  • очень большие физические или интеллектуальные нагрузки в течение дня;
  • новообразования в головном мозге;
  • повреждения головного мозга;
  • стресс в острой или хронической форме;
  • различные психические расстройства;
  • возрастные и физиологические особенности: так, беременные женщины и пожилые люди обычно спят больше нормы;
  • патологии сердечно-сосудистой и других систем организма.

Выявление причины помогает разобраться с источником возникновения проблемы и решить ее. Люди, которые много спят, испытывают определенные последствия этого. В некоторых случаях длительный сон приводит к тому, что депрессивные состояния усугубляются.

Также, если долго спать, можно утро встретить с ощущением разбитости и головокружением. Часто люди жалуются, что после длительного сна болит голова, возникает шум в ушах или нет четкости мышления.

Сказывается желание поспать подольше и на работе сердечно-сосудистой системы. Как показывает практика, длительный сон и заболевания сердца имеют прямую зависимость.

А у любителей поспать подольше нередко обнаруживаются патологии сердца и сосудов.

Поэтому при регулярных проявлениях нарушений сна, особенно если они сопровождаются головными болями, нужно обратиться в медицинское учреждение и выявить причину отклонения, чтобы затем ее устранить, не допуская развития серьезных патологий.

Основные причины головной боли

Возникновение болевых ощущений после сна может быть связано с несколькими причинами, имеющими различное происхождение. Рассмотрим наиболее распространенные:

  • нарушение жизненного цикла. Подобные отклонения появляются у людей, работающих по сменам или долго по ночам не ложащихся спать. В результате естественные циклы нарушаются, и организм при первой же возможности пытается наверстать упущенное время отдыха. Однако это может вызвать утренние головные боли;
  • неправильная поза во время сна. Это может быть связано с неудобным спальным местом или неправильными привычками, зажатостью. В результате происходит сдавливание кровеносных сосудов и нервов, в дальнейшем проявляющееся в виде головной боли;
  • заболевания мышц, при которых нарушается кровоснабжение головы, приводят к плохому снабжению мозга питательными веществами и кислородом;
  • употребление большого количества кофе или использование энергетиков. Тонизирующие напитки сбивают привычный ритм и могут стать причиной того, что утром болит голова от пересыпа;
  • резкое падение уровня глюкозы, которое может быть вызвано чрезмерными физическими нагрузками, голоданием, стрессом. Это приводит к недостаточному питанию головного мозга и пересыпанию;
  • переедание – другая сторона проблемы, оно ведет к ухудшению качества сна и длительному сну утром или недосыпанию, от которого тоже болит голова;
  • стресс нередко приводит к изменению структуры сна, поверхностному сну, длительное нахождение в состоянии стресса способно привести к нарушению этого процесса и развитию серьезных заболеваний;
  • курение и алкоголь тоже служат объяснением, почему болит голова, когда долго спишь. При употреблении алкоголя происходит интоксикация организма продуктами переработки этанола, что проявляется в виде похмелья, при котором ломит затылок и виски. Курение способствует резкому сужению сосудов и недостаточному снабжению мозга кислородом, на что указывают симптомы в виде утренней боли;
  • злоупотребление лекарствами, особенно снотворными и обезболивающими, приводит к усилению болевых ощущений утром и перед сном;
  • многие инфекционные заболевания сопровождаются как увеличением продолжительности сна, так и головными болями. При подозрении на инфекцию необходимо обратиться к врачу и вылечить заболевание;
  • Как выяснили нейробиологи, в процессе длительного сна в организме человека накапливается большое количество серотонина, что влияет на появление болевых ощущений после пробуждения.

Что делать, если после долго сна болит голова

Если у пациента болит голова после долгого сна, и причина этого явления выяснена, ее нужно просто устранить. В домашних условиях можно воспользоваться быстрыми мерами:

  • регулярные физические нагрузки, особенно на свежем воздухе, помогут прогнать боль. Главное — не перестараться, лучше, чтобы нагрузка была небольшой, но постоянной;
  • прием лекарств позволит временно решить проблему, когда от пересыпа болит голова, но этот способ не стоит использовать постоянно, поскольку у него есть свои негативные последствия;
  • массаж оказывает хороший эффект в случаях, когда человек переспал или спал в неудобных условиях. Он разгоняет кровь, расслабляет мышцы. Снять боль можно с помощью легкого массажа висков;
  • прохладный душ утром поможет быстро пробудиться и снять ощущение усталости и болезненности. Душ можно заменить холодными компрессами;
  • расслабление в домашней обстановке тоже дает положительный эффект. Можно попробовать создать приятную обстановку, от которой улучшается настроение и поднимается общий тонус. Однако такое не всегда возможно. Любители восточных практик могут добиться расслабления с помощью йоги, которая весьма действенная в таких случаях;
  • применение эфирных масел, которые используют для ароматизации воды и помещения. Это могут быть анисовое, лавандовое, розовое или пихтовое масло. Главное, чтобы запах не раздражал, а был приятен и приносил удовольствие;
  • воспользоваться секретами народной медицины, предлагающей широкий выбор отваров и настоек от головной боли и депрессии. Так, традиционные травяные чаи, содержащие мяту, душицу, липовый цвет, кипрей, бруснику, помогают снять боль и улучшить самочувствие. Готовят их традиционно, засыпав примерно 2 столовые ложки растения в чашку и залив кипятком. Черезминут настой готов, и его можно пить. Для сладости добавляют мед или немного ягодного варенья.

Прежде чем что-то делать, если болит голова, нужно первоначально выяснить причину боли, чтобы не навредить еще больше. Любое средство будет временным, если изначальное заболевание не ликвидировано.

Оно будет прогрессировать и вызывать еще большую боль или сделает головную боль ежедневной. Так, онкологические патологии мозга на ранних стадиях могут быть вылечены, в то время как на поздних уже не остается надежды, а постоянная боль становится нормой.

Профилактика

Профилактика головной боли по утрам включает меры, знакомые каждому и относящиеся, скорее, к соблюдению здорового образа жизни.

Если голова болит от пересыпа, необходимо в первую очередь устранить данную причину, то есть наладить режим труда и отдыха. Нужно ложиться и вставать в одно и то же время и стараться не сбиваться с ритма в выходные дни. Не засиживаться допоздна за работой или развлечениями, если случился сбой в режиме, постепенно вернуться в нормальное русло. Это поможет нормализовать сон.

Очень важно придерживаться правильного питания, употреблять достаточное количество питательных веществ и витаминов, но не переедать, особенно вредно это делать на ночь.

Стоит отказаться или сократить до минимума употребление алкогольных напитков, вызывающих отравление организма. Аккуратно нужно относиться к тонизирующим напиткам, особенно кофе, желательно ограничить его употребление 3 чашками в день.

Физическая нагрузка также оказывает положительный эффект. Это может быть любая форма: плавание, танцы, посещение тренажерного зала, пешие прогулки. Она должна быть нормированной и регулярной. Во время занятий спортом улучшается кровообращение, снимается напряжение, повышается общий тонус организма.

Нужно внимательно посмотреть на свое спальное место. Здоровый сон возможен, только если человеку удобно, поэтому со старым диваном лучше проститься.

Головной убор в холодное время года убережет не только от воспалительных заболеваний, но и от спазмов сосудов, которые могут спровоцировать возникновение головной боли после сна.

Уберечься от головной боли легче, чем ее лечить. Но при регулярном появлении боли после сна необходимо обратить внимание на этот симптом и устранить его причину.

Правда о Валерии Ивановиче Шумакове и раскрытом им секрете восстановления разрушенных сосудов.

Этот секрет стоил ему потерей репутации и поддержке, среди высших чинов Российской Федерации.

«На самом деле» – программа, в которой невозможно солгать, так как участники подключены к детектору лжи

Узнайте, что от нас скрывают про болезнь гипертонию: смотреть запись передачи.

Может ли болеть голова от недостатка сна?

Ср,9 08:35 Тори спрашивает:

Летом встаю рано, в 6 утра, а лечь вечером пораньше не всегда получается. Стала часто болеть голова, может ли это быть от недостатка сна?

Ответы на вопрос «Может ли болеть голова от недостатка сна?»

Да, только голова болит не от самого недостатка сна, а из-за того, что наш мозг не успевает провести «перезагрузку» и организм не получает нужного отдыха.

Если ваш сон меньше семи — восьми часов, и не важно в котором часу вы легли спать, или проснулись, то голова болеть может, и она должна болеть, потому что Вы не отдохнули, и это нормально. Старайтесь спать не меньше семи часов в сутки.

Если вы не ложитесь отдыхать в течении дня, то нервная система не успевает отдыхать. К тому же от такой нагрузки может давление начать скакать, вот голова и болит. Все же лучше ложиться раньше, оставив все дела на выходные. Иначе можно заболеть Вегето-сосудистой дистонией, а это не игрушки.

Конечно, головные боли могут стать последствием хронического недосыпа. Если не можете раньше лечь спать, то выделите для себя хотя час времени, чтобы отдохнуть днём. Будете дальше изнурять себя, появится раздражительность, голова будет болеть всё больше и больше.

Да, именно потому что не спите 6-8 часов, ведь мозг не успевает отдохнуть от нагрузки которую получил за день. Если будете и дальше так не высыпаться то голова будет болеть все больше и больше

При недостатке сна, голова болит постоянно, так как кровь не может пульсировать в нормальном стабильном состоянии, ведь при недостатке сна нарушается обмен веществ, что и приводит к головной боли и головокружению.

Сон — это целитель. Благодаря сну мы восстанавливаем наши силы. При недостаточном сне конечно же могут возникнуть головные боли. Так что старайтесь все таки выкраивать не меньше 8 часов для сна, и еще, очень полезно на ночь съедать ложку меда — для питания мозга.

Может, и еще как может. У каждого организма свои потребности и если хочется спать, то не насилуйте свой организм. Иначе, это отрицательно скажется на Вашем здоровье.

почему когда не высплюсь болит голова

Болит голова если не высплюсь

когда я не высыпаюсь, у меня часто болит голова+ давление, так и сегодня, я не выспалась, у меня заболела шея сзади, как при давлении,и пульсировало там же,+тревога и трясучка, в таком состоянии я дошла до дома и легла спать,через час проснулась в ужасе — сердце колотится, лежать не могу. вставать не могу,шея болит, рукам и ногам как-то не так, встала. состояние ужасное и физически и морально, в голову полезли мысли,что сейчас должно что-то плохое случиться. хотела вызывать врача, пошла померяла давление — 153\100, потом немного успокоилась, в течение получаса меряла давление без передыху — было\80, пошла погулять. пришла — 135\80, шею ломит,

Сама всего этого боюсь. Очень Вас понимаю и скажу на примере своего многолетнего опыта — лечитесь у психотерапевта и учитесь не замораыиваться на вегетатике. Трудно, но возможно.

Страшного точно ничего нет. Обычная ПА. И совершенно это не опасно. Да и давление мерить во время ПА не эффективно. Оно точно будет высоким. Но бояться этого не нужно. От этого ничего не произойдет. Если без таблеток можете обходиться, то и не пейте.

Шея не обязательно может болеть от давления. У меня например остеохандроз в шейном отделе, как впрочем и грудном. так шея болит через день.

Обычная невротика. Лечиццо,лечиццо и еще раз лечиццо-вот лозунг мой и Солнца -шютка,конечно. Но правда- надо регулировать эти состояния с помощью рекомендаций хорошего врача,которому ты полностью доверяешь-только и всего.

Alina, старайтесь побольше спать. Я сама часто страдаю ПА, когда не высплюсь или устала. Нам — невротикам просто необходим полноценный здоровый сон! Желаю удачи! И поменьше заморачиваться!

Да да да!Соглашусь полностью с Пенелопой.Нужен режим дня!И спать надо ложиться по возможности в одно и то же время.И здоровый 8 часовой сон(хотя мне этого маловато бывает).Если

Причины слабости и сонливости

Пожалуй, один из самых актуальных «осенних» вопросов – как избавиться от слабости и сонливости. Конечно, этим страдают далеко не все, но симптомы такие, думаю, знакомы всем без исключения. Уже из этого факта становится ясно, что причин слабости и сонливости может быть много. Самая безобидная из них – осень. Человек это часть природы, а осенью природа засыпает. И потому осенью и зимой нам требуется примерно на час больше времени для сна, а то и больше. Мы же не меняем свой график, подстраивая его под сменяющиеся сезоны, а потом удивляемся – сплю как всегда, но не высыпаюсь. Естественно, ведь потребность во сне увеличилась. Итак, первый способ избавления от слабости и сонливости – сон. Хочется спать? Спите. Послушайте свой организм, он плохого не посоветует.

Иное дело, когда человек замечает, что спит он много, не менее 8-9 часов в день, но все равно не высыпается, и слабость и сонливость сопровождают его на протяжении всего дня. Тут, скорее всего, есть повод для беспокойства. Если при этом вы мерзнете, и набираете вес, причиной таких симптомов может оказаться гипотиреоз. Это заболевание щитовидной железы, достаточно серьезное, но вполне поддающееся коррекции современными средствами.

Еще одна распространенная причина слабости и сонливости это хроническая усталость. Не следует думать, что это то же самое, что обычная усталость, только дольше. Хроническая усталость это пограничное состояние, которое при отсутствии лечения обязательно приведет к болезни. В его основе лежит нарушение иммунной системы, а ведь именно она отвечает за защиту организма от заболеваний. Сбой в иммунной системе никогда не проходит безнаказанно, а вот во что он выльется, в аутоиммунный процесс, онкологическое заболевание или хроническую болезнь – это зависит от состояния организма и индивидуальных особенностей.

Кстати, наличие хроническо

Почему часто болит голова и что делать при этом?

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья.

Большинство современных людей страдали подобной проблемой хотя бы один раз в своей жизни. У некоторых это достаточно частое явление, однако люди даже не задумываются о том, с чем это может быть связано. А ведь это может быть ссимптомом многих заболеваний. Поэтому, когда болит голова, что делать, завит от самих причин.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Почему от резинки болит голова

1 Первичная головная боль

Умоляю, не пейте таблетки от давления, лучше Кардиолог Чазова: «Гипертоники, не кормите аптеки, при скачках давления капайте дешевый. «

Боль напряжения. Этот вид возникает в результате реакции организма на какие-либо негативные условия. При этом у человека ноет практически вся голова и лоб. Боль может распространяться и на виски. Человеку может казаться, что его голову сжимают в тисках. Это ощущение может длиться довольно долго. Причинами возникновения могут быть:

Чтобы избавиться от такой проблемы, стоит принять обезболивающие средства. Но, к большому сожалению, таблетки помогут только в том случае, если эта боль появилась не в результате депрессий и стрессов. Иначе лучше обратиться к психологам. Если у человека часто возникают боли напряжения, то прежде всего ему стоит обратить внимание на то, что именно им способствует, и постараться избавиться от этих факторов. Стоит проводить больше времени на свежем воздухе и пить много жидкости, а вот нервничать, наоборот, надо поменьше.

Часто болеть голова может от чрезмерного потребления кофеиносодержащих продуктов, таких как кофе, темный шоколад с высоки

Болит голова и тошнит — что делать в домашних условиях

Распространенные причины патологии

Ощущение тошноты при головной боли возникает после того, как в нервную систему поступает сигнал о неполадках в пищеварительной системе.

Так же к причинам можно отнести отравление, как пищевое, так и алкогольное, и анорексию. Сахарный диабет также может выступать причиной неприятных ощущений. Это проявляется в результате нарушения диеты и не соблюдения рекомендаций эндокринолога.

Посмотрите видеоролики этой теме

Лечение в домашних условиях

Для устранения болезненных ощущений и тошноты необходимо выявить причину. Такие неприятные ощущения могут проявиться в результате изменения давления.

Если давление упало, необходимо выпить сладкий чай с лимоном, если же поднялось, то необходимо расслабиться и выпить препарат.

Если тошнота и боль головы появились в результате стресса, усталости и переутомления, необходимо как следует выспаться, принять обезболивающую таблетку и избавиться от внешних раздражителей.

Если головная боль регулярная, при этом всегда ей сопутствует тошнота, то необходимо пройти комплексное обследование. Лишь опытный врач установит причину и назначит необходимое лечение.

Эффективны народные методы в борьбе с тошнотой и головной болью. Действенными являются отвары на основе ягод, бузины, зверобоя.

Эффективен отвар душицы, однако, от него следует воздержаться в период беременности и лактации. Поможет снять симптомы мятный чай. Кроме того, хорошо себя зарекомендовали всевозможные компрессы.

Если головная боль и тошнота не беспокоят часто, а являются временным недомоганием, то избавиться от него можно легко в домашних условиях. Главное много отдыхать, дышать свежим воздухом и избегать волнений и стрессов.

Если при головной боли тошнит

Если человека тошнит, кр

Ночное время дает возможность позабыть о дневных заботах, отправившись в объятия Морфея. Казалось бы, сон должен приносить отдых и помогать человеку восстанавливать энергию. Но что если вместо бодрости по утрам ощущается лишь ухудшение самочувствия? Почему после сна болит голова? Как с этим бороться?

Ночные головные боли: причина

Обычно, если человеку удается уснуть, сон избавляет его от любых болезненных ощущений. Почему же это не всегда срабатывает? В ночное время головные боли возникают по таким причинам:

Если боли по ночам настолько интенсивны, что либо вовсе не дают заснуть, либо заставляют просыпаться, то они могут оказаться симптомами серьезных патологий. В таком случае обязательно обращение к врачу. Обследование, как правило, включает в себя лабораторные анализы, измерение артериального давления, компьютерную томографию. Иногда пациентам назначают осмотр у стоматолога или отоларинголога.

Почему болит голова после сна

Многие люди испытывают головные боли по утрам. Причины такого недомогания «вырастают» из проблем с ночным сном. Было бы странно, если человек, промучившийся всю ночь от головных болей, наутро бы чувствовал себя свежо и бодро.

избыток сна. Боль, вызванная такой причиной, называется мигренью выходного дня. Возникает она из-за накопления серотонина в организме;

Иногда только врач может выяснить, почему по утрам болит голова. Медицинские исследования показали, что при нарушении режима сна такое недомогание возникает у:

людей, страдающих от скрытых или явных заболеваний, таких как вегетативно-сосудистая дистония, гипертония, шейный остеохондроз и т. д.

Каждый день болит в районе лба и давит что-то на глаза. Стоит ли начать курить, кто точно знает из-за чего это может быть.Не курю неделю

Может голова болит не от этого, что ты бросил курить. Даже если так, потерпи, дума

Здоровый человек не будет ощущать головные боли из-за нехватки или переизбытка сна. Самое время вспомнить бородатую поговорку о том, что люди бывают больные или недообследованные. Головные боли, появившиеся на фоне нарушения режима сна

Сильная реакция на небольшое количество алкоголя

Здравствуйте!Мне 29 лет.Я не часто употребляю алкоголь.Раньше плохо себя чувствовала только после большого количества выпитого, а последнее время стала замечать реакцию даже на небольшое количество алкоголя.После выпитого просыпаюсь среди ночи, почти всегда в одно и тоже время, около пол четвертого утра от тахикардии, иногда сильной, иногда не очень.Она сразу вызывает у меня страх.Иду на кухню, пью пустырник (настойку) 30 капель и после сердце быстро успокаивается и я засыпаю.Редко пью валосердин, если очень сильно сердце стучит.Утром как будто ничего и не было, никакого похмелья.Но страх не отпускает ещё долго.Я думала, что у меня проблемы с сердцем, т.к. последнее время ещё и экстрасистолы стали проскакивать, в обычной жизни, вне приёма алкоголя.Обошла несколько кардиологов, сделала узи, ЭКГ, даже вешала холтер и аппарат мерящий давление.Абсолютно ничего не нашли.Написали ВСД по кардиальному типу.Один врач сказал, что это связано с гастроэнтерологией, т.к желудок у меня не очень здоров, другой направил к психиатору.сказал, что это точно связано с неврозами.Этот год у меня был действительно тяжёлый.31 декабря 2010 прям в Новый Год умер внезапно мой отец от инсульта.Я трудно это переживаю, а позже умерла бабушка.Всё это началось после всех этих событий.Но я никак не могу связать неврозы с реакцией на алкоголь и пробуждением среди ночи в одно и то же время.Я могу отказаться от него вообще, сейчас я практически не пью, но иногда хочется не много расслабиться.А страх перед принятием алкоголя не дает такой возможности.Боюсь ложиться спать.Просто перестала себя чувствовать человеком, прям параноиком стала.Подскажите, что это может быть и возможно ли это как то лечить?Извините за такой длинный вопрос.Заранее спасибо за ответ.

Поездки на велосипеде, как и плавание, весьма нетравмоопасный вид активности (если не улетать каждый раз в канаву). Но есть один момент.

Как сообщает научное издание Headache («Головная боль»), почти половина мужчин

Да, иногда бывало, очень редко и без алкоголя, но я гораздо спокойнее это восп

Красные белки глаз – что делать?

Многие люди, увидев покрасневшие белки глаз, думают, что у них «полопались» сосуды. На самом же деле, глазные сосуды лопаются редко, и для этого нужны довольно серьезные причины. Белки глаз обычно краснеют в связи с какими-то заболеваниями или травмами глаз, из-за переутомления, приема лекарств и т.д. Если покраснение глаз носит хронический характер, это может свидетельствовать о наличии инфекции, аллергии или реакции на контактные линзы. В таких случаях не стоит заниматься самолечением, поскольку это может пагубно сказаться на вашем зрении.

Иногда белки глаз краснеют в результате тяжелых физических нагрузок или сильного напряжения мышц во время кашля, отчего и происходят небольшие кровоизлияния. Если покраснение глаз не сопровождается болью, то особых причин для беспокойства нет, через одну-две недели краснота обычно проходит сама собой.

В этой статье мы не станем подробно останавливаться на глазных инфекциях, в том числе и на инфекционных, так как в подобных случаях лечением должен заниматься исключительно специалист, предписания которого нужно обязательно выполнять.

Причины покраснения белков глаз

Наиболее распространенной причиной покрасневших белков является конъюнктивит, то есть воспаление наружной оболочки глаза. Конъюнктивиты подразделяются на аллергические, вирусные и бактериальные. В случае если заболевание было вызвано бактериями или вирусами, помните о том, что оно заразно, а необходимым условием для скорейшего выздоровления является строгое соблюдение общепринятых правил личной гигиены. В противном случае, инфекция будет развиваться и распространится дальше.

Еще одним достаточно распространенным заболеванием глаз, сопровождающихся покраснением, является блефарит, который также может быть заразным. Встречаются такие виды блефарита, как аллергический, язвенный и себорейный. Вс

Почему после дневного сна может болеть голова — причины и эффективная помощь

Человек ложится поспать, чтобы отдохнуть и набраться сил. Но порой после пробуждения появляется усталость, вялость и даже боль в голове. Это касается и «тихого часа» в дневное время. Разобраться, почему после дневного сна болит голова, непросто, т.к. цефалгия (медицинское название недомогания) может быть вызвана различными факторами.

Причины болевого синдрома в голове после дневного сна

Точно определить, почему в каждом конкретном случае дневной сон вместо чувства облегчения приносит тягостную головную боль, дано только специалистам. Но приблизительный список возможных причин выглядит следующим образом:

  • неправильно организованный график отдыха;
  • человек спит меньше или больше, чем ему нужно;
  • цефалгия вызвана заболеванием;
  • состояние депрессии или нервного потрясения;
  • дискомфортные условия для сна.

Комплексный фактор, объединяющий в себе несколько неблагоприятных обстоятельств, влияет на общее состояние человека, и для решения проблемы необходима консультация со специалистами: сомнологом, терапевтом, невропатологом, а при выявлении болезни – с профильным врачом (кардиолог, ортопед и др.).

Отдельная причина – беременность. В этом физиологическом состоянии у женщин перестраивается работа всего организма: меняется гормональный фон, нагрузка на кровеносную систему и прочее. Поэтому будущие мамы часто испытывают сонливость в дневное время, но подремав, просыпаются невыспавшимися.

Виды головной боли

Сам пациент, проснувшись днём, даёт субъективное описание своих ощущений: характер боли, дислокация, интенсивность, длительность. Доктора на основании собранного анамнеза могут квалифицировать этиологию цефалгии:

Кроме того, вызывают головную боль после дневного сна (и не только) новообразования в головном мозге.

Сосудистая

Для полноценного функционирования главного органа центральной нервной системы необходимо питание. Его поставляет с кровью во все отделы мозга разветвлённая система кровеносных сосудов. Если по каким-либо причинам нарушается мозговое кровообращения, человек, который лёг поспать днём, после пробуждения будет испытывать головную боль.

Другие симптомы недостаточного мозгового кровоснабжения:

  • ухудшение памяти;
  • затруднение концентрации внимания;
  • вялость и заторможенность.

Причина такого нарушения – либо сужение просвета кровеносных сосудов, либо недостаточное количество необходимых для работы мозга веществ в крови. Сужение просвета может быть возрастным явлением. Кроме того, затрудняется проход крови в русле при повышенном артериальном давлении, повышенной густоте крови и т.д.

Конкретная причина выясняется с помощью обследования (КРТ, МРТ) и анализа крови. При гипертонии достаточно замерять давление перед тем, как засыпать днём, чтобы заметить закономерность и взаимосвязь: когда будет повышаться давление, будет появляться головная боль.

Нарушается кровоснабжение мозга, когда сосуды пережаты другими тканями (мышцы, кости). Это бывает при остеохондрозе. Цефалгия чаще всего сопутствует остеохондрозу шейных позвонков. Сосуды пережимаются и при некомфортной позе тела во сне.

Болит голова после сна днем у людей, перенесших травму или сотрясение. При этом после пробуждения человека может тошнить и рвать.

Если заниматься без подготовки тяжёлым физическим трудом и перенапрягать мышечную систему, головная боль может наступить после дневного отдыха из-за биохимических процессов, происходящих в натруженных мышцах, и образования аминокислот.

Тот же процесс происходит при интенсивных тренировках без надлежащего отдыха.

При мышечной этиологии боль ощущается в голове и в мышцах.

Ущемления нервных корешков и воспалительный процесс в нервных окончаниях – главные факторы, провоцирующие состояние, когда после отдыха днем начинает болеть голова. Наблюдается при остеохондрозе, челюстно-лицевых травмах, стоматологических проблемах.

Характерны при этом острые боли в различных областях лица и головы, покалывание, иногда непроизвольное сокращение мышц (нервный тик).

Психогенный болевой синдром

Пациенты, жалующиеся на головную боль после сна и не обнаруживающие при этом никаких признаков отклонения здоровья, страдают психогенным болевым синдромом. Этот болевой синдром вызван причинами психического характера:

В просторечии это лучше всего описывается словами «душа болит», и это состояние пациент бессознательно переносит на физический уровень, желая избавиться от психической нагрузки как от физической боли. И по этой же причине человек старается побольше спать, чтобы во сне горе прошло.

Мигрень – малоизученное заболевание, носящее наследственный характер. На данный момент выяснена связь между длительными мучительными приступами головной боли и повышенной выработкой мочевой кислоты.

Мигренозная головная боль после дневного сна определяется по такому признаку, как болевые ощущения в одной половине головы.

Приступам мигрени предшествует так называемая аура: нарушение зрения (световые пятна перед глазами), ощущение кожей лёгкого дуновения воздуха, покалывание и онемение конечностей.

Причины и лечение тяжести в голове после сна днем

Здоровый человек, задремав в обеденный перерыв на полчаса, в 90% случаев проснётся с головной болью и тяжестью в теле. Причиной тому, во-первых, недостаточное время сна, а во-вторых, другие ненадлежащие для него условия.

Сон или дрёма

В отличие от разведчика Штирлица, очень немногие люди могут уснуть наминут и проснуться выспавшимися, с ясной и свежей головой. Общечеловеческий здоровый сон состоит из двух фаз, и когда человек засыпает днём менее чем на час, он «захватывает» только быструю фазу, а это на самом деле не полноценный сон, а только прелюдия к нему. Поэтому нельзя выспаться, если отсутствовал медленный сон.

Если человек к тому же спал в некомфортных условиях. Например:

То тяжесть в теле обеспечена. Поэтому если невозможно отработать весь рабочий день без сна – сомнологи рекомендуют сменить место трудовой деятельности, либо озаботиться созданием таких условий, чтобы можно было высыпаться без мигрени.

Без лекарств

Лечиться от послеобеденной дремотной головной боли можно как с лекарствами, так и без них. Можно делать лёгкий массаж шеи, плеч, головы, чтобы улучшить кровоснабжение. Помогают контрастные души, обливания водой комнатной температурой. Ароматерапия предлагает использовать тонизирующие масла и ароматы.

Устранить цефалгию днём поможет дыхательная гимнастика, упражнения йоги и Ци-Гун, а также гимнастика обычная.

Раньше это называлось производственной гимнастикой и обязательно упражнения транслировались по радио в обеденный перерыв.

Народная медицина советует отвары и настои успокаивающих трав (валериана и другие).

Лекарства для снятия боли в голове

Любой медикаментозный препарат принимают только после назначения врача:

  • Для снятия головной боли назначают НПВП – противовоспалительные нестероиды, такие как нурофен и другие.
  • Из анальгетиков – анальгин, пенталгин и т.д.
  • При мигренозных болях используют специфическую медикаментозную терапию.
  • Гипертония лечится комплексно, и антигипертензивный препарат назначается только индивидуально и после обследования.

Если причиной послеобеденных головных болей являются другие болезни, врач определяет соответствующую медикаментозную терапию. Так, голова болит днём после сна при гайморите и синусите, при менингите и энцефалите и других воспалительных заболеваниях.

Профилактика цефалгии

Чтобы после дневного сна не болела голова, нужно:

  • создать комфортные условия в помещении (влажность, тишина, темнота, вентиляция и др.);
  • спать в удобной физиологичной позе;
  • не есть тяжёлую пищу перед сном.

Если дневного перерыва для сна недостаточно – лучше отвлечься и не засыпать, а сон компенсировать в ночное время.

Чтобы просыпаться отдохнувшим и с ясной головой, нужно выяснить причину головной боли после дневного сна и не стараться устранить её симптоматическим лечением.

Источник: http://irinazinkevich.ru/pochemu-kogda-ne-vyspishsja-bolit-golova/

Ссылка на основную публикацию